Χρήσιμες οδηγίες και συμβουλές:
– Μην απομακρύνεστε κολυμπώντας από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρετε καλό κολύμπι.
Έχετε σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;
– Καλό είναι να κολυμπάτε με παρέα.
– Έχετε φάει; Περίμενε να περάσουν 3 – 4 ώρες για να κολυμπήσετε. Καλό είναι, όμως, να αποφεύγετε να μπαίνετε τελείως νηστικοί στο νερό.
– Έχετε πιει οινοπνευματώδη ποτά; Έχετε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.
– Μην κάνετε βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού, ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
– Μην σπρώχνετε και μην βυθίζετε άλλους στη θάλασσα.
– Μην κολυμπάτε σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι επικίνδυνη.
– Μην κολυμπάτε όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
– Μην κολυμπάτε μόνος τη νύχτα και πάντα να έχετε οπτική επαφή με το σύντροφό σας κολυμβητή.
– Αν αισθάνεστε ρίγος ή ζαλάδα, φοβάστε ή κρυώνετε βγείτε αμέσως από τη θάλασσα.
-Καθώς κολυμπάτε παρατηρείτε ότι σας παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεστε. Δείτε από πού φυσάει ο άνεμος. Στρέψτε το στόμα και τη μύτη σας από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπαθήστε, ΑΠΛΑ να κρατηθείτε στην επιφάνεια. Παρατηρείτε μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; κολυμπάτε μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
– Αισθάνεστε κίνδυνο; Καλέστε βοήθεια.
– Κουραστήκατε κολυμπώντας; Μην σας πιάνει πανικός. Μείνετε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίστε ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείτε.
– Έχετε πάθει ‘κράμπα’, Μη φοβηθείτε. Χαλαρώστε το μέρος του σώματος που ‘πιάστηκε’ και με αργές κινήσεις κολυμπήστε προς την ακτή.
– Αν υπάρχουν σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται τα ταχύπλοα σκάφη, μην κολυμπάτε πέρα απ’ αυτές.
– Μην κολυμπάτε στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
– Αν υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; ΒΓΕΙΤΕ γρήγορα έξω από το νερό.
Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα / ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στη θάλασσα είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.
– Αν αντιληφθείτε κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Βρείτε ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξτε το κοντά του για να πιαστεί.
• Καλέστε για βοήθεια.
• Σε περίπτωση που πλησιάσετε το θύμα ή είστε ήδη κοντά του, ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑ ΝΟΥ ότι μπορεί να κινδυνέψετε και εσείς αν πιαστεί πάνω σας βίαια και απότομα.
Έχετε σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;
– Καλό είναι να κολυμπάτε με παρέα.
– Έχετε φάει; Περίμενε να περάσουν 3 – 4 ώρες για να κολυμπήσετε. Καλό είναι, όμως, να αποφεύγετε να μπαίνετε τελείως νηστικοί στο νερό.
– Έχετε πιει οινοπνευματώδη ποτά; Έχετε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.
– Μην κάνετε βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζετε το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού, ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
– Μην σπρώχνετε και μην βυθίζετε άλλους στη θάλασσα.
– Μην κολυμπάτε σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι επικίνδυνη.
– Μην κολυμπάτε όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
– Μην κολυμπάτε μόνος τη νύχτα και πάντα να έχετε οπτική επαφή με το σύντροφό σας κολυμβητή.
– Αν αισθάνεστε ρίγος ή ζαλάδα, φοβάστε ή κρυώνετε βγείτε αμέσως από τη θάλασσα.
-Καθώς κολυμπάτε παρατηρείτε ότι σας παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεστε. Δείτε από πού φυσάει ο άνεμος. Στρέψτε το στόμα και τη μύτη σας από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπαθήστε, ΑΠΛΑ να κρατηθείτε στην επιφάνεια. Παρατηρείτε μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; κολυμπάτε μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
– Αισθάνεστε κίνδυνο; Καλέστε βοήθεια.
– Κουραστήκατε κολυμπώντας; Μην σας πιάνει πανικός. Μείνετε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίστε ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείτε.
– Έχετε πάθει ‘κράμπα’, Μη φοβηθείτε. Χαλαρώστε το μέρος του σώματος που ‘πιάστηκε’ και με αργές κινήσεις κολυμπήστε προς την ακτή.
– Αν υπάρχουν σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται τα ταχύπλοα σκάφη, μην κολυμπάτε πέρα απ’ αυτές.
– Μην κολυμπάτε στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
– Αν υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; ΒΓΕΙΤΕ γρήγορα έξω από το νερό.
Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα / ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στη θάλασσα είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.
– Αν αντιληφθείτε κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Βρείτε ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξτε το κοντά του για να πιαστεί.
• Καλέστε για βοήθεια.
• Σε περίπτωση που πλησιάσετε το θύμα ή είστε ήδη κοντά του, ΕΧΕΤΕ ΚΑΤΑ ΝΟΥ ότι μπορεί να κινδυνέψετε και εσείς αν πιαστεί πάνω σας βίαια και απότομα.
Προσοχή Γονείς
Πρέπει να έχετε κατά νου τα παρακάτω για να διασκεδάζετε άφοβα στην παραλία
-Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά σας χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά στο νερό.
– Μη θεωρείτε ότι μπρατσάκια, φουσκωτές κουλούρες και άλλα, υποκαθιστούν την υποχρέωσή σας να επιβλέπετε τα παιδιά σας.
– Διδάξτε τα παιδιά σας ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπούν μόνα τους.
– Να παίζεται μαζί με τα παιδιά σας στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθούν με το νερό.
– Αν Φοβάται το παιδί σας να μπει στο νερό; Μην το ΑΝΑΓΚΑΖΕΤΕ!
– Χρησιμοποιήστε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, αν τα παιδιά σας δεν ξέρουν καλό κολύμπι.
-Ποτέ μην αφήνετε τα παιδιά σας χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά στο νερό.
– Μη θεωρείτε ότι μπρατσάκια, φουσκωτές κουλούρες και άλλα, υποκαθιστούν την υποχρέωσή σας να επιβλέπετε τα παιδιά σας.
– Διδάξτε τα παιδιά σας ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπούν μόνα τους.
– Να παίζεται μαζί με τα παιδιά σας στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθούν με το νερό.
– Αν Φοβάται το παιδί σας να μπει στο νερό; Μην το ΑΝΑΓΚΑΖΕΤΕ!
– Χρησιμοποιήστε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης, αν τα παιδιά σας δεν ξέρουν καλό κολύμπι.
